RAM Daily Target Tracker

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हिंदी

101 सकारात्मक विचार पूरे करें

தமிழ்

101 நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை நிறைவு செய்யுங்கள்

తెలుగు

101 సానుకూల ధృవీకరణలను పూర్తి చేయండి

ಕನ್ನಡ

101 ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

Custom Target

Daily 101 Targets in Multiple Languages

English Daily Targets

• Read for 30 minutes today
• Drink 8 glasses of water
• Practice mindfulness for 10 minutes
• Express gratitude for 3 things
• Take a 15-minute walk

हिंदी दैनिक लक्ष्य

• आज 30 मिनट पढ़ें
• 8 गिलास पानी पिएं
• 10 मिनट के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करें
• 3 चीजों के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें
• 15 मिनट की सैर करें

தமிழ் தினசரி இலக்குகள்

• இன்று 30 நிமிடங்கள் படிக்கவும்
• 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 10 நிமிடங்கள் விழிப்புணர்வு பயிற்சி செய்யவும்
• 3 விஷயங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கவும்
• 15 நிமிட நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளவும்

తెలుగు రోజువారీ లక్ష్యాలు

• నేడు 30 నిమిషాలు చదవండి
• 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి
• 10 నిమిషాలు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్ చేయండి
• 3 విషయాలకు కృతజ్ఞతలు తెలపండి
• 15 నిమిషాల నడక తీసుకోండి

ಕನ್ನಡ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು

• ಇಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಓದಿ
• 8 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• 3 ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
• 15 ನಿಮಿಷದ ನಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

मराठी दैनिक लक्ष्ये

• आज 30 मिनिटे वाचा
• 8 ग्लास पाणी प्या
• 10 मिनिटे माइंडफुलनेस सराव करा
• 3 गोष्टींबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा
• 15 मिनिटे चालणे घ्या